dマガジンで料理のレシピを探す

体重増加の原因は夜のお菓子だけではなく、
お昼ご飯にも問題があったのではと、最近少し変えてみました。

お昼ご飯に、冷蔵庫に入っている前日の残り物を、
「これは、夕飯に出しても手を付けずに終わりそう」と、思ったものを
もったいない、と自分のお腹におさめてました。

夜のお菓子とお昼のもったいない食いを控えて、
昨夜、体重を計ったら、６０kgを少し切っていました。

よかった～。なんて、そんなに喜べるものではないけど、
やっぱり食べ過ぎなんだなあと思いました。

私はドコモユーザーなのですが、スマホデビューした時に
なにやら色々なオプションが付いていました。
後で解約できます、と言われ、帰宅後に悩む羽目になりました。

しかし、その中に「dマガジン」というのがあって、
とても気に入りました。

現在、１８０誌以上の雑誌が参加していて、
これで月額４００円は安い、と思いました。

雑誌は購入するとけっこうな金額になるし、後でじゃまになるし、
それを気にせず、たくさんの雑誌を読めるのが、いいですね。

特に料理関係の記事は、色々な雑誌を見て回っています。

料理は色々紹介されていますが、自分の家族にあっているか、というと、
なかなかマッチングしたレシピに出会えないので、
たくさんの雑誌から、これ、良さそう、なレシピを探しています。

そんな「dマガジン」のなかの雑誌の中に、
作り置き料理で１年で２６kgも減量した、料理研究家の柳澤英子さんの
記事もありました。

体脂肪が増える最大の原因はカロリーではなく、糖質の摂りすぎで、
「糖質を摂ると血糖値が急上昇してインスリンが分泌され、
糖質が脂肪として蓄えられる」とありました。

そういえば、テレビの健康系の番組で似たようなこと言ってたような。

色々と体の事は研究されているんですね。

体の健康を保つためには食の知識が必要ですが、
自分や家族のために料理を作る、となると知識だけではなく
技術が必要になってきます。

ダイエットも知識だけでは成功しませんね。

地道な努力の継続がキモでしょうか。