カロリーよりも糖質

今日は黄砂が飛んでくる、とテレビなどで聞いていたけれど、
実感はありませんでした。

しかし、夕食前にテーブルを拭いたら、台拭きに砂のようなものがついていました。

これが黄砂なのでしょうか？ちょっとわかりません。

さて、ダイエットの為に夜のお菓子は、ここ数日控えています。

ネットでいろいろ調べると、最近のダイエットはカロリー制限ではなく、
糖質制限が主流のようです。

そういえば、テレビの健康番組でもそのような事を言っていました。

以前はダイエットと言えば、食事制限をして摂取カロリーを抑え、
有酸素運動をして、摂取したカロリーを消費するのが基本だったと思います。

色々と研究されているのだなあと感心しましたが、
それだけ、体の悩みを持っている人が多いという事なんでしょうか。

私みたいにお腹にお肉がついちゃって、なかなか落ちない、
なんて人も大勢いるかもしれませんね。

少し前に炭水化物を制限するダイエットが注目されていましたが、
糖質制限も名前が変わっただけで、基本的には似たような感じがします。

極端な制限を長く続けるのは体に良くない、という意見もあります。
やりすぎには注意が必要という事でしょうか。

炭水化物ダイエットをやりすぎて体調を崩した、という人が
「炭水化物ダイエットは非常に効果的」で楽しくてやり続けたと
何かのテレビ番組で言っていました。

炭水化物ダイエットを続けられなかった理由、というのを何かでみたのですが、
その理由の中に「お金がかかる」というのがありました。

たしかに（笑）。